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跑步运动的冷知识

星空体育官网:星空体育官网 健身器材厂家     2021-01-05     4459

跑步,无论是在户外健身的跑者还是在健身房的商用跑步机上的健身爱好者多会碰到一些奇奇怪怪的事情,就比如说跑步放屁算正常吗?
其实跑步放屁是再正常不过的事情了,相比于跑步是放屁的无声无息,许多举重运动员在赛场放屁把紧身的运动裤崩开的新闻也不是没有。因为运动会促进肠胃的蠕动,促进消化,而在人体的消化过程中,自然而然的就会产生部分的气体,在长时间或者高负荷的运动中,这些气体可能来不及等到运动结束就已经顺利排出了,这也就是为什么跑步的时候放屁的原因。不过,如果气味特别的臭,那就很有可能是肠胃问题或者消化不良引起的。

第二个冷知识,不要在刚跑完步就立即洗澡,无论是冷水还是热水都会打乱人体正常的生理机制,导致心脏、大脑等重要器官供血不足,引发头昏、恶心、全身无力的现象,更严重的甚至会引发昏厥和休克。所以,跑完步不要立刻就洗澡,做一套拉伸运动不仅能极大的舒缓肌肉疲劳,还能平复身心。



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